„Wochen-Entfruster“
Highlights
Musikalische Energie
Lass Dich bei starken Beats fallen, bewege Dich intuitiv zur Musik und genieße Songs von Pop über Rock bis Techno. Lass Deinen Gefühlen freien Lauf.
Meditation und Entspannung
Wir spüren in uns hinein, tauschen uns aus. Meditationen helfen Dir den Stress der Woche loszulassen und Deinen Geist zu beruhigen.
Teilnehmenden-Feedback
„Lieber Tobias, ich habe an deinem „Wochen-Entfruster“ teilgenommen und es war eine absolut bereichernde Erfahrung.
Ich finde es toll, wie es dir gelingt, auch bei einem Zoom-Meeting eine Atmosphäre der Ruhe zu schaffen. Von Anfang an fühlte ich mich sehr wohl und konnte mich voll und ganz auf die Übungen und Meditationen konzentrieren, aber ich konnte auch beim Tanzen komplett loslassen.
Deine sanfte Stimme und deine beruhigende Art haben mir dabei geholfen, in kurzer Zeit einen Zustand der Entspannung zu erreichen. Die verschiedenen Techniken und Übungen, die du gezeigt hast, sind praktisch und leicht anwendbar. Dank deiner Anleitung habe ich eine Möglichkeit kennengelernt wie ich Stress und Frust abbauen kann. Ich freue mich deine anderen Kurse kennenzulernen.“
Claudia, Bonn
"Wochen-Entfruster" - Stressabbau mit Musik und Meditation
