Seminar-Reihe - Modul 3
Achtsame Kommunikation - Missverständnisse vermeiden und Beziehungen stärken
Veranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung - Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden“
In dieser Themenreihe widmen wir uns sechs zentralen Bereichen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden: Stressbewältigung, Stärkung der Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, wirksames Selbstmanagement und praktische Achtsamkeitsübungen.
Jedes Schwerpunktthema beinhaltet einen kurzen Impulsvortrag, ein praxisorientiertes Seminar sowie zwei digitale Treffen zum Austausch und zur Vertiefung.
Die einzelnen Module sind flexibel buchbar – einzeln oder für einen ganzheitlichen Entwicklungsprozess als komplette Themenreihe.
Modul 3: Achtsame Kommunikation
Wie oft sagen wir etwas und werden ganz anders verstanden, als wir es meinten?
Wie oft hören wir etwas und fühlen uns verletzt, obwohl es vielleicht gar nicht so gemeint war?
In diesem Tagesseminar dreht sich alles um achtsame Kommunikation: wie wir so sprechen, dass es ankommt und so zuhören, dass Verbindung entsteht. Du lernst, wie du Missverständnisse erkennst, deinen eigenen Kommunikationsstil verstehst und Gespräche mit mehr Klarheit, Wertschätzung und Gelassenheit führst.
Veranstalter dieses Seminars ist das Haus Heisterbach in Königswinter, die Anmeldung erfolgt über die verlinkte externe Website.
Was dich erwartet
Du verbringst diesen Tag in einem vertrauensvollen Rahmen, in dem du dich selbst und andere ganz neu entdecken darfst. Hier geht es nicht um „richtig oder falsch“, sondern um echte Begegnung auf Augenhöhe.
- Du darfst dich ausdrücken, ohne bewertet zu werden.
- Du wirst gehört mit allem, was du sagst und was du nicht sagst.
- Du bekommst Impulse, die dich stärken, und Raum, um dich auszuprobieren.
Was dich erwartet, ist ein lebendiger, abwechslungsreicher Tag mit vielen Übungen, Erkenntnissen und Aha-Momenten. Alles in einer Atmosphäre, die von Respekt, Leichtigkeit und echtem Interesse getragen ist.
Du bleibst nicht allein - deine Online-Begleitung
Ein einzelner Tag kann viel bewegen, aber wahre Veränderung entsteht im Alltag.
Deshalb begleite ich dich auch über das Seminar hinaus: In zwei digitalen Austausch-Runden via Zoom-Meeting hast du die Möglichkeit,
- deine Erfahrungen beim Umsetzen zu teilen,
- Fragen zu stellen, die im Alltag auftauchen,
- neue Impulse zu bekommen und
- dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen und zu vernetzen.
In diesen Runden bekommst du Raum für genau das, was dich nach dem Seminar beschäftigt, ob es Unsicherheiten sind, Aha-Momente oder Herausforderungen im Alltag. Die Begleitung hilft dir, dranzubleiben und deinen Weg zur inneren Ruhe mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu gehen.
Die Zoom-Treffen sind liebevoll moderiert, praxisnah und offen gestaltet, damit du das Gelernte wirklich in dein Leben integrieren kannst.
Wann?
- Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wer?
- Nur Teilnehmende aus der Seminar-Reihe
Wie?
- Online per Zoom-Meeting
So bleibst du dran, in deinem Tempo, mit deiner Stimme, in deiner Tiefe.
Die Seminarinhalte im Überblick
Ankommen & Ziele klären
Wir starten in Ruhe. In einer kurzen Vorstellungsrunde und einem offenen Austausch bekommst du Raum, deine persönlichen Erwartungen zu formulieren. So entsteht von Beginn an eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen darfst.
Wie Kommunikation funktioniert – und warum sie so oft schiefgeht
Du bekommst einen verständlichen Einblick ins Sender-Empfänger-Modell und erkennst typische Stolperfallen in der Kommunikation. Mit kleinen, lebendigen Übungen wird deutlich, wie Missverständnisse entstehen und wie du sie vermeiden kannst.
Die vier Seiten einer Nachricht
Du lernst das Modell von Schulz von Thun kennen und erkennst, wie jede Aussage auf mehreren Ebenen wirkt. In praktischen Übungen erfährst du, wie du dich klarer ausdrückst und andere besser verstehst.
Kommunikationsmuster verstehen – das Riemann-Thomann-Modell
Du entdeckst mit einem einfachen Persönlichkeitstest, welche Grundbedürfnisse deinen Kommunikationsstil prägen. Dieses Wissen hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und gelassener mit anderen Typen umzugehen.
Achtsame Kommunikation im Alltag
In Rollenspielen und kurzen Partnerübungen übst du achtsames Zuhören, wertschätzendes Feedback und das klare Formulieren eigener Bedürfnisse. Du bekommst direkt spürbares Feedback in einem geschützten, unterstützenden Rahmen.
Konflikte konstruktiv lösen
Du lernst, wie du dich auch in schwierigen Gesprächen klar und achtsam ausdrücken kannst, ohne Vorwürfe, aber mit Wirkung. Du bekommst Tools an die Hand, um in Konfliktsituationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Abschluss & Feedback
Wir blicken gemeinsam zurück, was du für dich mitnimmst. Ein kleines Abschlussritual hilft dir, das Gelernte bewusst abzuschließen und mit neuer Klarheit und Selbstvertrauen in deinen Alltag zurückzukehren.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar ist für dich, wenn du ...
- in Gesprächen oft missverstanden wirst oder selbst andere missverstehst,
- lernen möchtest, wie du dich klarer und wertschätzender ausdrücken kannst,
- Konflikten nicht mehr ausweichen willst, sondern sie konstruktiv lösen möchtest,
- deinen Kommunikationsstil reflektieren und verbessern willst,
- mehr Verbindung und Verständnis in deinen Beziehungen erleben möchtest.
Ob im Job, in der Familie oder im Alltag, gute Kommunikation ist kein Zufall. Sie beginnt mit Achtsamkeit.
Alle Infos auf einen Blick
Datum:
25. Oktober 2025
Dauer:
10:00 bis 17:00 Uhr
Ort:
Haus Heisterbach, 53639 Königswinter
Teilnehmerzahl:
6 bis 12 Personen
Preis:
- 125 Euro
Zusatzangebot:
- Zwei digitale Austausch-Runden per Zoom-Meeting zur Vertiefung, für deine Fragen und zur Unterstützung im Alltag.
- Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.
Hinweise:
- Veranstalter dieses Seminars ist das Haus Heisterbach in Königswinter, die Anmeldung erfolgt über die verlinkte externe Website.
- Komm gern in bequemer Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
- Bring dir gern etwas zu trinken und einen kleinen Snack mit, wir haben zwischendurch Zeit zum Durchatmen und Auftanken.
Dein nächster Schritt
Wenn du dir wünschst, stressige Muster hinter dir zu lassen, dich selbst besser zu verstehen und alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Leichtigkeit kennenzulernen, dann melde dich jetzt an!