Dein Leben,
deine Werte,
dein Weg

Persönlichkeitsentwicklung mit Herz

Finde deinen Weg zu dir selbst

Manchmal spüren wir, dass das Leben mehr für uns bereithält: mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Freude am eigenen Sein. Doch wie finden wir dorthin? Mein Herzensanliegen ist, dich auf deinem ganz individuellen Weg der Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten – achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.

In meinen Angeboten verbinde ich die Kraft der Achtsamkeit, die Tiefe einer bewussten Kommunikation und die wohltuende Wirkung von Entspannung. Ob in der Stille der Meditation, im offenen Gespräch oder durch die Energiearbeit mit Musik: Ich begleite dich dabei, die Tore zu deinem eigenen Herzen zu öffnen und deinen einzigartigen Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Freiheit und Lebensfreude zu gehen.

Entdecke, was in dir steckt – und finde zu dir selbst.

Zu den Angeboten Kontakt

Portrait Tobias Olbrich, Inhaber von Achtsamkeit Rhein-Sieg

Entspannung

Meditative Wanderung

Momente der Ruhe und Entspannung in zauberhafter Natur geben uns neue Kraft und Energie.

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Entspannung - online

Geführte Meditation

Vom Alltag abschalten, zur inneren Ruhe kommen und ganz du selbst sein.

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Achtsamkeit individuell

Achtsamkeits-basiertes Coaching

Mehr Gelassenheit, innere Ruhe und klare Kommunikation – für deine persönliche Entwicklung.

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„Ich finde es toll, wie es Dir gelingt, auch bei einem Zoom-Meeting eine Atmosphäre der Ruhe zu schaffen. Von Anfang an fühlte ich mich sehr wohl und konnte mich voll und ganz auf die Übungen und Meditationen konzentrieren, aber ich konnte auch beim Tanzen komplett loslassen.“

Claudia, Bonn
„Wochen-Entfruster“ - Stressabbau mit Musik und Meditation

„Die Mitsing-Party war ein wirklich cooles Erlebnis! Es war lustig, mit anderen Fans zusammen zu singen und unsere Lieblingslieder aus allen Musikrichtungen auszutauschen. Die Technikausstattung war auch top. Mit Lichteffekten und Nebelmaschine kommt richtig Stimmung auf.“

Thomas, Leverkusen
Mitsing-Party „Sing & Smile“ - Stress raus, gute Laune rein

„Mir haben die meditativen Wanderungen gut gefallen und auch die ruhige und bedachte Art, wie Du sie durchgeführt hat.“

Darja, Bonn
Meditative Wanderung

„Egal, ob als Solist, im Duett oder als ganze Gruppe: Wir hatten alle einen Riesenspaß. Die Soundanlage und die Lichteffekte sorgten für den passenden Rahmen. Viele Hits, beginnend mit den 1980ern, ließen unsere Jugendzeit wieder aufleben. So wurde es ein absolut tolles Erlebnis … und mündete in ein weiteres Event.“

Friedrich, Greven
Mitsing-Party „Sing & Smile“ - Stress raus, gute Laune rein

„Mir hat das Seminar gut gefallen. Ich fand den Umgang in der Gruppe angemessen, so konnte ich viele neue Methoden kennenlernen. Beispiele aus dem Alltag waren super, um das Thema besser zu verstehen.“

Laura, Neunkirchen-Seelscheid
9. Klasse, Zeitmanagement und Selbstorganisation

„Nette Leute, entspannte Stimmung und viel gute Musik. Tolles Gemeinschaftsgefühl und einfach ein super Abend!“

Jochen, Neunkirchen-Seelscheid
Mitsing-Party „Sing & Smile“ - Stress raus, gute Laune rein

Dekoratives Bild, eine Tischplatte aus Holz mit gestapelten Kieselsteinen, im Hintergrund ist verschwommen Natur zu sehen. Symbolbild für das Thema Achtsamkeit.

Achtsamkeit

Bewusst leben und erleben

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu urteilen und mit einer offenen, freundlichen Haltung sich selbst und der Welt gegenüber.

Zu den Angeboten

Kommunikation

Verständigung, die verbindet

Kommunikation ist weit mehr als der Austausch von Worten – sie ist die Brücke zwischen Menschen.

Zu den Angeboten

Dekoratives Bild, vier junge Menschen unterschiedlicher Herkunft halten in einem botanischen Garten leere Sprechblasen in den Händen. Symbolbild für das Thema Kommunikation.

Dekoratives Bild, eine junge Frau sitzt mit dem Rücken zum Betrachter auf einem Berg und schaut in den Sonnenaufgang hinter einer Bergkette. Symbolbild für das Thema Entspannung.

Entspannung

Wege zur inneren Ruhe

Entspannung ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und Lebensfreude.

Zu den Angeboten

Schulen

Stark fürs Leben

Eine Schule ist weit mehr als ein Ort des Lernens. Sie ist ein Lebensraum, in dem Kinder und Jugendliche nicht nur Wissen aufnehmen, sondern auch ihre Persönlichkeit entwickeln.

Zu den Angeboten

Dekoratives Bild, viele Hände werden in der Mitte übereinander gelegt und demonstrieren Zusammenhalt. Symbolbild für das Thema Persönlichkeitsentwicklung in der Schule.

Für alle

Die offene Runde

An jedem ersten Donnerstag im Monat tauschen wir uns zu aktuellen Themen rund um Achtsamkeit, Kommunikation und Entspannung und unseren Umgang damit aus. Neulinge und Interessierte sind herzlich willkommen!

Die Teilnahme ist kostenlos.

Weitere Informationen

„Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.“

Dalai Lama

Glücklich leben

6 Wirkungen, die dein Leben bereichern

Du möchtest mehr Gelassenheit, Klarheit und erfüllte Beziehungen? Mit Achtsamkeit, bewusster Kommunikation und Entspannung öffnest du die Tür zu einem glücklicheren und ausgeglicheneren Leben. Entdecke sechs Gründe, warum es sich lohnt, jetzt zu starten.

1. Mehr innere Ruhe und Gelassenheit

Durch Achtsamkeit und Entspannung lernst du, Stress loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen.

2. Klarheit und innere Stärke

Bewusste Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung helfen dir, dich selbst besser zu verstehen und authentisch zu leben.

3. Stärkere Beziehungen

Mit wertschätzender Kommunikation und Empathie gestaltest du harmonischere und tiefere Verbindungen zu anderen.

4. Gelassener im Alltag

Entspannungsmethoden unterstützen dich dabei, auch in herausfordernden Situationen ruhig und ausgeglichen zu bleiben.

5. Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Die Kombination aus Achtsamkeit, Kommunikation und Entspannung schenkt dir neue Kraft und Freude für deinen Alltag und Beruf.

6. Bewusste Selbstfürsorge

Du lernst, achtsam mit dir selbst umzugehen und deine Bedürfnisse wahrzunehmen – für ein gesundes und erfülltes Leben.

Dein Weg zu dir selbst

Finde deinen inneren Frieden

Starte jetzt deine persönliche Reise - ich begleite dich gern.

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